Como elevar a vibração e atrair coisas boas?

Atualizado: 24 de nov. de 2020

Que bom seria se a vida fosse feita apenas de dias de sol, alegria e vitórias, não é mesmo?

Porém, vivemos em mundo de dualidades e as adversidades fazem parte da evolução.


Em algum momento você vai ficar triste, sentir raiva e tá tudo bem. Mas tenha consciência de que ficar muito tempo em uma frequência baixa, só vai te deixar ainda pior.

É o caso de pessoas com depressão. Então, não permita que ela se instale e faça morada no seu corpo.


Aprenda nesse post como aumentar a vibração, elevar a sua energia e cultivar um estado de paz interior no seu coração.


"Nós atraímos aquilo que vibramos"


O primeiro passo para sair de uma vibração baixa é reconhecer o estado em que se encontra e tomar atitudes para inverter a situação. Isso é usar a inteligência emocional.


Existem muitas maneiras para elevar a vibração, te convido a testar cada uma delas:


1 – Medite


A meditação é a melhor ferramenta de autoconhecimento, através dela podemos observar os pensamentos e perceber o que está passando em nossa mente.

Será um filme bom ou ruim? Um filme do passado ou preocupações com o futuro?

Talvez sejam pensamentos sem esperança, pensamentos de medo, culpa, dúvidas...

Medite. Observe.


Lembre-se que você não tem controle sobre o que aconteceu ou o que ainda vai acontecer, você só tem Poder no Agora. Nós aprendemos com o passado e sonhamos com o futuro, mas é no hoje que você deve viver para construir.



2 – Escrita Terapêutica


Após a meditação você pode anotar os pensamentos e insights no seu diário.

Observe o que escreveu e proponha novos pensamentos pra resolver a situação.


Exemplo: Você anotou que está com medo de não passar na prova.

Troque essa ideia por: "eu estudei, eu sei que sou capaz e vou conseguir passar."


Se você estiver pensando nos boletos que não param de chegar, escreva o que você pode fazer para gerar mais renda e conseguir pagar sua contas.


Se você ainda não tem o hábito de escrever para se conhecer, sugiro que assista Os Benefícios da Escrita Terapêutica.


3 – Tome um banho, mude de roupa e se você for mulher, maquie-se.


Pode parecer óbvio mas às vezes nos esquecemos dos pequenos detalhes que fazem toda a diferença. Se você é uma pessoa que trabalha home office, vai entender a importância dessa dica. Trocar de roupa e se arrumar muda totalmente a vibração e a energia do dia.

No caso da maquiagem, ainda ajuda a elevar a autoestima e autoconfiança.

4 – Pratique gratidão.


Ao praticar a gratidão você tira os olhos de cima do problema ou daquilo que te perturba e começa a focar no que você já tem de bom.

Ao invés de cultivar um estado de escassez, então você vibra na abundância.

Seja grato por tudo!!



5 – Fale com alguém


Nada melhor do que ter alguém para conversar, desde que seja alguém com uma vibe positiva. Nada de ligar para aquela pessoas que só reclama da vida hein!?


Você também pode conversar com Deus. Diga a Ele o que está te preocupando e pode estar baixando a sua energia. Ore com o coração aberto e esteja atenta ao que vai ouvir.


6 – Ouça mantras.


Quando eu não tinha consciência do que estava fazendo, muitas vezes nos dias ruins onde eu estava me sentindo muito triste e depressiva, sempre escutava músicas que me faziam chorar mais ainda. Era uma sofrência o dia inteiro, às vezes durava uma semana...


Hoje em dia eu escuto mantras.


A palavra mantra significa LIBERAÇÃO DA MENTE, ele é formado por um conjunto de sons com alto poder vibracional. Cada palavra entoada atua em um determinado chakra, ajudando a abrir, limpar e energizar os nossos centros de poder.

Com isso você se equilibra energeticamente.

7 – Movimente-se!


Pratique atividade física regularmente, isso vai ajudar a liberar hormônios de bem estar, dar um chega pra lá no estresse, além de desenvolver resiliência e superação mental.

Escolha algo que você goste, pode ser musculação, dança, caminhada... a melhor atividade física é aquela que você gosta e faz com prazer.


Mas se você não gosta de nada, comece a explorar outras atividades! Diversifique.

Você não é obrigado a ir pra academia todos os dias, mas pelo bem da sua saúde, movimente-se!!

Praticar esporte é como brincar, seja sozinho ou com amigos.

Descubra qual a brincadeira você mais gosta e se esforce para suar!


8 – Se afaste do que abaixa a sua energia.


Mais uma vez observe-se. O que você anda assistindo? Que tipo de pessoas estão ao seu redor, as pessimistas ou as positivas?


Pare de assistir notícias ruins, tragédias, músicas com letras negativas, novelas que atiçam a malandragem, traição...

Assista um filme motivacional ou engraçado, que possa te deixar positivo. Preste atenção do que anda consumindo com os olhos e ouvidos e se afaste de pessoas tóxicas.



9 – Traga à memória o que te dá esperança (Lm 3:21)


Memórias boas, felizes!

Infelizmente temos mais facilidade em lembrar de coisas ruins que nos aconteceram do que as boas. Então é importante fazer esse exercício de trazer à consciência os momentos de alegrias que já tivemos. Se precisar use fotos.

10 – Se conecte com a natureza.


É uma forma de renovar a sua energia vital.

Pegar um sol, sentir o ar puro, pisar na terra, ouvir os pássaros, ouvir o som do mar, abraçar uma árvore.


11 – Se alimente de forma saudável.


Quanto mais industrializado você comer, mais chances o seu corpo tem de adoecer.

Alimentos também possuem energia. Se você comer um alimento de baixa frequência vibracional, pesados, como acha que seu corpo vai ficar se sentindo? Pesado obviamente.


Coma alimentos de verdade! Da natureza. Existem pesquisas que comprovam que uma alimentação ruim pode acarretar em falta de energia e causar depressão.


Se você não se alimenta direito, os seus órgãos e células não funcionam direito.

O nosso intestino é responsável pelo processamento e distribuição de nutrientes, inclusive da Serotonina, hormônio da felicidade, se ele não está funcionando direito, possivelmente você vai ser uma pessoa irritada, mau humorada.


Observe o que você anda comendo, observe como seu corpo reage após as refeições, e perceba o que te faz bem e o que pode estar te fazendo mal.


12 – Pratique Hooponopono


Para limpar o subconsciente diga uma ou mais vezes durante o dia, as palavras chaves do Hooponopono: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.


A técnica contribui para transmutar memórias de dor e trauma, ajudando a elevar a sua vibração. Aconselho também a ouvir 1x ao dia a Oração Original do Hooponopono



13 – Faça limpeza energética.


São muitas técnicas de limpeza energética, você pode tomar um pode tomar um banho de ervas ou sal grosso ou passar por uma sessão de Pranic Healing pra limpar o seu campo energético, remover a sujeira da aura e equilibrar os chakras.

Eu sou pranaterapeuta, para informações sobre atendimento, por favor entre em contato.



Gostou das dicas?

Teste e sinta o que te faz bem.



Fiz um vídeo com as minhas 5 estratégias preferidas para elevar a vibração.

Vai lá conferir.


Com amor, AM.

Namastê 🙏